ooof » 效率 http://digitip.net Tue, 11 Oct 2011 10:31:40 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.6 en hourly 1 人脑各部 http://digitip.net/2009/04/196.htm http://digitip.net/2009/04/196.htm#comments Tue, 07 Apr 2009 13:02:28 +0000 ooof http://digitip.net/?p=196  

大脑各部 位置 & 外观特征
 功能 & 作用
 受损表现
后部

脑脊椎脑脊髓

 脑脊髓也叫延髓。 脑脊髓把大脑的其它部分的信息传递
给脊髓，再由脊椎传递到身体各部分。		  
后脑后脑 脑桥 脑干表面的突出部分，一些脑神经
也存在于脑桥中。		    
小脑 小脑形状像花椰菜，与脑的其它部
分有明显的区别。		 与运动活动有关(肌肉运动)，对感觉运动、感官接收器与肌肉反映的互相作用至关重要。 小脑受损的人缺乏方向感和平衡感
中脑 中脑 中脑 与后脑和前脑不同，中脑没有别的
分支。中脑被一层叫脑盖的组织覆盖。在中脑的顶部，脑盖形成两个块状物，上丘和下丘。		 上丘负责处理来自耳朵的信息；下丘负责处理来自眼睛的信息。  
导水管 中脑还有一个大脑导水管，连接第
三、四脑室，周围有灰
质包裹。		 灰质可以缓解疼痛，有类似麻醉剂的作用。  
脑黑质/红核 在中脑中还有两个叫做脑黑质和红
核的区域		 对感觉运动系统至关重要  
前脑 间脑间脑 丘脑 丘脑位于脑干的上部，是一个
圆形突起块，位于第三脑室的一边。被认为是感官与脑皮质间的传
递站。		 丘脑处理原始信息然后向脑皮质的正确区域发送信息。来自眼睛的信息有外侧膝状核处理；而中侧膝状核则负责处理耳朵的信息。  
下丘脑 比丘脑更小 在身体的许多行为和活动中
(比如情绪状态)扮演重要角色。它还能通过控制与小脑直接相连的脑下垂体释放的荷尔蒙来影响一些情绪。		  
视交叉 来自眼部的视神经在此汇集。 神经从视交叉出发进入大脑形成视神经。由于一些来至眼部的神经会进入各自相反的脑部，所以视交叉成X型。  
终脑终脑 终脑 终脑是人类大脑中最大的组成部分。它包括两个脑半球和脑皮
质。人类最复杂的解剖结构也在终脑。		 终脑负责大部分信息的接收、处理和存储，并启动一些自愿运动、学
习、记忆、语言理解、处理问题等。		  
脑皮质 是带有褶皱的组织，覆盖在脑
半球的最外面。有许多皱褶和沟回，更准确说是脑回和脑裂。		    
额叶 两个额叶正好位于脸的后部，
在中间脑沟处结束，前中间脑回属于额叶的一部分。在进化意义上，额叶是人类非
常复杂认知功能和行为的一些区域。		 左额叶的一个重要组成部分成为布洛卡区域，与语言产生有关。 额叶受损会产生“执行功能障
碍”，在这种情况下，患者无法规划行动，变得注意力分散，并会失去抑制冲动的能力，也叫抑制解脱。
顶叶 位于中间脑沟和每个脑半球的
枕叶之间。后中央脑回是额叶的一部分。		 顶叶也同负责感觉身体组织活动的本体感觉系统有些关联。      

顶叶以比较高级的方式处理空间信息，如创建心理图像和辨认脸部特征等。

 对顶叶的破坏会造成单侧性忽
视，在这种情况下，患者会忽视来自空间另一边的刺激。受单侧性忽视影响的人不会注意身体某一边的事物，他们只能对脸的一边化妆或仅梳理一边的头发。
枕叶 位于每个脑半球的后部，视神
经的末端在此区域内		 主要功能是处理视觉信息。      

枕叶把视神经携带的信息分为颜色、形状和单个物体的特征。

 对枕叶的破坏会导致失眠和只
能以照片的方式而非移动图片的方式观察世界。
颞叶 每个脑半球的底部
  1. 接受来自丘脑、听觉及平衡相关脑神经传来的信息；
  2. 在许多人左颞叶都有一个与语言理解密切相关的韦尼克区；
  3. 短期记忆转换为长期记忆也与颞叶相关。
  
脑边缘系统 终脑被脑皮质神经连接所覆盖
的区域称为脑边缘系统
  1. 连接间脑与终脑；
  2. 控制一些行为，如：吃、战斗、逃跑、性唤起等；
  
基底神经节 是脑边缘系统的一部分 由那些似乎与自发肌肉运动有联系的神经细胞组成。 帕金森病就是基底神经节的细
胞受损的结果
]]> http://digitip.net/2009/04/196.htm/feed 0 目标实施跟踪器 http://digitip.net/2009/01/45.htm http://digitip.net/2009/01/45.htm#comments Wed, 14 Jan 2009 19:15:27 +0000 ooof http://digitip.net/?p=45
  • 设计者 Dave Seah 的介绍： Creating New Year’s Resolutions with the Concrete Goals Tracker
  • 参考来源： 译言 作者 omom2002 翻译的 如何跟踪计划的实施

    • 目标实施跟踪器

    本文学习资料和图片来源于上面两个网页。

    目标实施跟踪器的哲学原理：感受与情绪时刻伴随着人的一生，它们在人生的各个环节都发挥着重要的影响力。而在发挥影响力方面，当前的感受与情绪往往大于过去。

    目标实现跟踪器以直观呈现目标及工作成果的方式，让人们看到过程的全部，具有自我督查的作用；让人们看到每一步工作的进展，对工作成果有一个正面的感受，产生信心和鼓舞，从而在轻松自然的氛围中形成对目标实现的影响力。

    实施的步骤：

    1. 明确目标；
    2. 列出对实现目标有直接关系的任务，包括如何把工作成果物质化，如何分享工作成果的内容；
    3. 给每项任务设定分值；
    4. 执行，记录；
    5. 在社会中反馈。

    一个晨练的范例

    目标和任务的设定  

    •  不管什么目标，首先明确它；例子：通过锻炼，使头脑更清晰，不疲劳；
    • 设定与实现目标有直接关系的任务；例子：早晨锻炼、多休息、少电脑，几点起？做什么运动？多少时间？如果减少电脑上的时间等？
    • 在日常生活中把任务可视化；例子：约朋友一起锻炼、网络分享、朋友间分享。

    分值设定

    10分值：

    • 早晨6点起床，6点15出大门  +10
    • 约到一个朋友一起晨练 +10

    5分值：

    • 从西到五一西路跑一圈 +5
    • 从东 – 七中 – 秦蜀路 – 南门回来 +5
    • 自由锻炼1小时 +5
    • 7点以后出去锻炼 +5
    • 一天电脑使用4小时以内 +5
    • 网上发锻炼途中照片 +5

    2分值：

    • 向他人讲述自己开始锻炼 +2
    • 写跑步blog 1次 +2

    1分值：

    • 跑前喝水几口 +1
    • 网上发跟踪表一次 +1
    • twitter 发一次 +1
    • 手机短消息发一次 +1
    • 晚上睡觉前洗脚 +1
    • 晚刷牙 +1

    在线版本

    延伸阅读

    ]]>     http://digitip.net/2009/01/45.htm/feed 2